Det var inte likadant att träna gravid som icke gravid... Vilket flåsigt monster jag känner mig som. Promenaden hem från gymmet, som kanske är 800 meter (högst) var en flåsparad. Jag skulle vilja lägga fokus på mycket baksida av kroppen samt bålen för att stärka upp mig inför en tung mage, förlossningen samt tiden efter förlossningen med amning osv. Jag är ju tränad i botten. Har alltid tränat mer eller mindre och har ändå en grundstyrka. Men senaste året har jag tränat desto mindre. Och innan jag blev gravid så var det ganska sporadiskt. Något pass då och då. Ibland gick det månader emellan. Så formen innan jag blev gravid var såklart inte som den varit. Men ändå. I grunden är jag en människa som alltid tränat.
Så nu känns det naturligt att börja igen. Vill ju att kroppen ska vara starkare än någonsin inför förlossningen. Min kropp ska gå igenom livets största påfrestning. Jag vill kunna ge den förutsättningar till att göra det så bra som möjligt.
Så idag började jag lite smått. Det blev basövningar för ländrygg, rumpa och baksida lår. Lite lättare vikter, cirka 10 repetitioner och så i den takten jag orkade. Jag blir mycket flåsigare än vanligt och jag blir ganska lätt yr, men det gick bra. Jag tänkte passa på att göra övningar där man ligger på mage, nu när jag fortfarande kan. Det är lite obekämt redan nu. Det är som att ligga på en hård kula.
Nu är jag jätte-jättesliten. Men det känns så skönt att ha gjort något med kroppen. Den behövde aktivitet efter alla veckor illamående i soffan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar