Träna under graviditet

Det var inte likadant att träna gravid som icke gravid... Vilket flåsigt monster jag känner mig som. Promenaden hem från gymmet, som kanske är 800 meter (högst) var en flåsparad. Jag skulle vilja lägga fokus på mycket baksida av kroppen samt bålen för att stärka upp mig inför en tung mage, förlossningen samt tiden efter förlossningen med amning osv. Jag är ju tränad i botten. Har alltid tränat mer eller mindre och har ändå en grundstyrka. Men senaste året har jag tränat desto mindre. Och innan jag blev gravid så var det ganska sporadiskt. Något pass då och då. Ibland gick det månader emellan. Så formen innan jag blev gravid var såklart inte som den varit. Men ändå. I grunden är jag en människa som alltid tränat.

Så nu känns det naturligt att börja igen. Vill ju att kroppen ska vara starkare än någonsin inför förlossningen. Min kropp ska gå igenom livets största påfrestning. Jag vill kunna ge den förutsättningar till att göra det så bra som möjligt. 

Så idag började jag lite smått. Det blev basövningar för ländrygg, rumpa och baksida lår. Lite lättare vikter, cirka 10 repetitioner och så i den takten jag orkade. Jag blir mycket flåsigare än vanligt och jag blir ganska lätt yr, men det gick bra. Jag tänkte passa på att göra övningar där man ligger på mage, nu när jag fortfarande kan. Det är lite obekämt redan nu. Det är som att ligga på en hård kula. 

Nu är jag jätte-jättesliten. Men det känns så skönt att ha gjort något med kroppen. Den behövde aktivitet efter alla veckor illamående i soffan!

Kantarelljakten

Vi var på kantarelljakt igår. Och till alla som bara "hittar och plockar överallt" vill jag säga: VART DÅ? Tittar just nu på Nyhetsmorgon och kocken där sa att man får blunda när man går ut i skogen för att man inte kan plocka med sig all svamp. 

Jahapp. Så lätt hade inte vi det i alla fall. Vi fann ett tiotal. Resten av tiden plockade vi blåbär. Men det var ganska mysigt det med. Vi svirade ihop en blåbärspaj på kvällen, som Martin fick äta själv pga att jag spytt upp hela dagens matintag och inte var så sugen på att bomba magen med mer gottigheter att spy upp. 

Ja, herregud. Jag som trodde att jag skulle vara praktexemplarens gravida människa. I vecka 7-8 sådär var jag helt övertygad om att bara jag håller ut till vecka 12, så går illamåendet över sen. För så säger ju alla. Även jag säger så till mina stackars illamående gravida patienter. Men nu har det hållit i sig långt över vecka 12. Det är bättre. Men jag tycker fortfarande att det är oacceptabelt att spy var och varannan dag, och inte kunna hålla vikten. Man förväntar sig en viktuppgång på 3-5 kilo nu, och jag har bara gått ner. Inte okej. 

Kanske är jag en sån där besvärlig gravid person med illamående i 9 månader, ovanligt svår järnbrist, foglossning, osv. Nej. Nu får det vara nog! 

Idag börjar jag träna på gymmet igen efter ett långt gravid-illamående-uppehåll. Kanske kan det hjälpa mig igenom detta. 

Lilla sängen

Vi har skaffat så mycket fint idag! Spjälsäng med madrass, sängkläder, spjälskydd, madrasskydd, en sängmobil, kudde till spjälsäng och en till vagnen, skötbädd med små elefanter på och ett skötbord. 

Tycker nu att vi är väldigt förberedda! Vad jag vill skaffa härnäst är ett fårskinn till vagnen och en varm åkpåse. Och så lite filtar och sånt. För då har vi både sängen och vagnen helt klar. 

Sen skulle jag vilja ha ett babynest och ett babygym. Det är ju inte nödvändiga saker, men jag tror det kan vara bra och användbart. Ett babynest vill jag ha till spjälsängen i början, så att den inte ska kännas så stor. Bebisar vill ju oftast ha det ombonat omkring sig. Sen kan man ju lägga det i soffan och vagnen också. 

Och så behöver vi såklart blöjor, mer kläder, hygienprodukter, nappar, nappflaskor, badbalja, osv. Men det är ju sånt man kan införskaffa i slutet. Helst skulle jag ju dock vilja fixa allt allt allt nu med detsamma för att det är så himla roligt! 

Spjälsängsköpet

Söta små byxor från Zara baby. 

Jag kan nog säga att illamåendet är bättre. Jag har väldigt nära till att vilja kräkas och mår ganska konstant lite illa. Men jag har bättre kontroll över det nu. Vad jag fått istället är huvudvärk. Och jag har dividerat fram och tillbaka över vad det kan bero på. Men så kollade jag blodvärdet igår på jobbet. Och det var lågt. Det hade sjunkit jättemycket jämfört med för några veckor sedan. Så jag antar att jag har fått järnbrist. Redan! Lilla bebisen snor mina järndepåer. Så nu har jag köpt Niferex järntabletter för att förhoppningsvis fylla på lite.

Idag ska vi åka och titta på spjälsäng och tillbehör till den. Spjälskydd, madrasskydd, bäddset, kudde, täcke och madrass. Bebisen får naturligtvis sova inne hos oss, fast i sin egna säng. Det blir absolut ingen samsovning för oss. Både jag och Martin har noll kontroll när vi sover och det känns ju direkt livsfarligt att ha ett spädbarn i sängen. Sen så vill vi båda att hen vänjer sig direkt vid att sova själv. För det underlättar nog mycket inför kommande år. Sen så kommer ju spjälsängen stå precis bredvid vår säng, så att vi kan höra bebisen och ta upp för att amma på nätterna. Brås hen på mig så blir det en matglad men sovande bebis. Jag sov så fort man la ner mig när jag var liten. Martins mamma berättade dock att han var en extremt vaken bebis, så vi får se...

Skulle vilja plocka svamp och blåbär idag också. Jag är så sugen på kantarellsmörgås! 

Veckans mage

Magen växer. Det syns inte så mycket och är fortfarande lätt att dölja. Men visst är det en liten kula där. Ligger jag ner på rygg så känner jag som en hård klump under naveln. Det är nästan lite obehagligt, men det är ju bara livmodern som har växt ur sitt bäcken. Två gånger har jag legat ner på sidan och tyckt mig känna något litet slags pirr, eller typ som en liten liten guldfisk som gulpar omkring. Det är ju så man säger att det ska kännas första gången man känner fosterrörelser. Men jag vet inte. Det kan ju ha varit inbillning! Hur som helst så borde jag ändå snart börja känna hen röra sig. Och det är så märkligt. En liten varelse som buffar på mig inifrån!

Milous nya favorit

Mådde ganska mycket illa igår, så då får man låta det styra hur dagen blir. Vi hann i alla fall till glasscaféet i Lysvik. Där fick vi sitta inne pga svinkallt ute. Vilken dålig sommar det är. Jag bryr mig inte jättemycket eftersom jag bara jobbar och dessutom är gravid och varm osv. Men det är rätt trist att det är 10 grader om kvällarna liksom.

Milou älskar Martin mer än mig. Det är nu ett faktum. Han har passat på Martin hela tiden. Sitter vid honom, följer efter honom överallt, går fram först till honom när man kommer hem, vill gå in dit först på morgonen och pussas, osv. Jag har varit andrahandsval. Först nu när Martin åkt hem så bryr sig Milou om mig... 

Idag blir det sängen hela dagen. Är sugen på prinsesstårta så det kanske jag köper en liten bit. Jag försöker stoppa i mig allt jag kan tänkas vara sugen på, för tyvärr är det inte så mycket jag verkligen vill ha. Jag har gått ner i vikt under graviditeten hittills och det oroar mig inte, för jag vet att bebisen får sitt. Men jag vet att normalt sett och det optimala är att gå upp successivt i vikt. Jag försöker äta mångsidigt, men det är fasen inte lätt när man är så känslig och illamående. Jag kan inte ens använda en del porslin vi har hemma för att jag blir illamående av det... Det är sjukt. Bara tanken på vissa lukter och maträtter kan få mig att vilja spy. 

Så det här med mat har blivit ett problem. Jag som annars äääälskar mat och vill äta helst hela tiden. Jag sörjer verkligen att inte kunna njuta av maten som förut. Och särskilt nu när det är extra viktigt att jag äter bra.

Jag har än så länge inga cravings. Jag blir sugen på saker ibland, men sen blir jag lika osugen efteråt eftersom jag förmodligen blir illamående av det. Risgrynsgröt ville jag ha ett tag. Äppeljuice, 88an glass, jordgubbar och kalaspuffar. Men det är ju sånt jag vanligtvis tycker om också. Jag längtar efter mer aptit och matlust! Den här graviditeten blir väldigt tråkig annars. 

23 år idag

Igår firade vi min födelsedag hemma med familjen, eftersom mamma och pappa är borta idag. Jag fick mon amie-porsin till samlingen och lite annat smått. Mamma har blivit bättre på att köpa presenter... Det fanns en tid då hon köpte örhängen (jag har aldrig haft hål i öronen...) och hårtofsar med blont löshår på. Hehe. Men jag fick faktiskt en jättegullig sparkdräkt till bebisen igår! Och ett påslakanset till spjälsängen med barbafamiljen på. 

På kvällen blev det annat firande, då vi var hos Sofia för att fira hennes lärarexamen! Så himla stolt man blir över sina vänner i såna sammanhang. Sofia passar perfekt som lärare. Och så flitig som hon varit i alla dessa år! Känner ingen som är flitigare och har mer disciplin än henne. Skulle jubla om mina barn fick ha henne som lärare! Världens bästa! Sen så bjöd hon på jättegod middag. Det uppskattas av gravid illamående människa. 

Idag fortsätter lilla firandet. Jag och Martin ska hitta på lite roliga saker idag och ikväll ska vi till Bredvika och äta middag. Hoppas på en bra gravid dag utan kräkkaskader och extremt illamående. Det är det enda jag önskar mig just nu.