Gårdagens tuffa lilla outfit på Signe! Overall från H&M och haklapp från Polarn. Älskar att klä henne i alla hennes kläder. Hon har så mycket fint. Och ännu mer som väntar! Vi har även fått jättemycket fina saker av alla som hälsat på oss sedan hon kom. Tack tack tack!
Idag är vi trögstartade och ligger i sängen än. Signe ligger och snuttar vid mitt bröst och jag väntar på att hon ska somna så att jag kan gå upp och äta frukost. Senare blir det den dagliga promenaden. Igår var jag på gymmet igen! Känner redan av träningsvärken trots att jag inte stigit upp än. Gud vad det är skönt att träna utan magen. Kunna göra marklyft utan att det tar stopp. Är så peppad nu inför varje pass! Jag vill ju hem så fort som möjligt till Signe, så det slösas verkligen ingen tid när jag väl tagit mig till gymmet.
Jag kan känna av att det tärt en del på ländryggen att vara gravid och föda barn. Känner mig stark men blir fort trött i vissa övningar. Försöker därför fokusera på basövningar nu som involverar ryggen och andra stora muskler. Som vanliga marklyft, raka marklyft, knäböj och rodd. När det gäller magträning så kör jag bara plankor. Ska be om hjälp av barnmorskan att känna på min muskeldelning i magen, för jag fattar inte hur man ska göra själv, trots instruktioner. Först när det läkt ihop kan man börja med raka magövningar, så jag avvaktar. Hoppas inte jag drabbats av en allt för stor delning.
Hopp och löpning väntar jag också med. Visst, är jag på ett gruppass som innefattar hopp så hoppar jag väl så länge jag känner att jag kan hålla bäckenbotten stabil (knipa). Men att gå ut och springa känns inte okej än. Det är en sån belastning på bäckenbotten under så lång tid, och jag vill inte riskera framfall, urinläckage, osv,
Hur som helst - urskönt att vara igång!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar