Det är sjukt vad som kan hända på bara en vecka. Jag vet inte vad jag väger men mycket har ju hänt. Jag känner att jag är bredare och har mer fett på kroppen, men annars är det inte så stor förändring. Magmusklerna är ju delade nu, så en liten putmage har man ju tills dess att de gått ihop igen. Jag är inte jätteinsatt när det gäller träning av magmusklerna efter en graviditet, men tänker i alla fall vänta tills efter efterkontrollen och läsa på ordentligt tills dess.
Nu blir det bara korta promenader och lite stretch på yogamattan. Man blir ordentligt stel i ländryggen av all amning. Man sitter i halvknasiga ställningar under lång tid och det tär på vilken rygg som helst. Då är det skönt att sträcka ut lite på kvällarna.
Har dock fått som träningsvärk i bäckenet nu efter att vi varit ute på promenad. Jag vet inte vad det är, för jag kände inget de första dagarna och det borde ju vara betydligt jobbigare för bäckenet som höggravid än vad det är nu. Det kanske kommer ikapp lite, att jag faktiskt födde barn för en vecka sen och hade en latensfas på 1.5 dygn. Eller så är det träningsvärk efter alla knipövningar. Haha.
Jag längtar hur som helst efter att få känna mig lite piggare i kroppen. Och till gymmet! Känns så himla motiverande att börja igen efter en graviditet. Kommer nog köra lite enkla övningar med kroppsvikten här hemma på mattan innan efterkontrollen. Åtta veckor känns sjukt länge att bara gå runt hemma och inte göra någonting. Ska dock inte belasta bäckenet med sådana övningar, då det behöver återhämta sig lite först.
Kroppen är fantastisk och nu vill man bara ta hand om den ännu mer. Jag vill komma in i löpningen igen! Helst springa vårruset igen i maj och göra det på en bättre tid än innan. Det är något speciellt med att löpträna. Man känner sig aldrig så ren och hälsosam som efter en bra löprunda. Inget gympass i världen kan slå det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar